泡溫泉是很好的養生方式，溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。涼秋之際，邀約幾位老年朋友，去泡泡溫泉，對解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病大有益處。泡溫泉時需要注意：用手伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應后再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應后再離開水池。有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉，這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。

　　泡完溫泉后，水中的礦物質和負離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出，還可能出現口干頭暈等現象。泡溫泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脫水。為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質刺激，泡完溫泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈，并用毛巾擦干身上的水，以免著涼。

　　1.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累了，不可以馬上去泡溫泉，不然會越泡越累。

　　2.肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

　　3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

　　4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合泡溫泉。

　　5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　6.營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去泡溫泉。

　　7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。

　　8.有癌癥、白血病的人，不適合泡溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。

　　9.如果有得急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去泡溫泉。

　　10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，最好暫時不要泡溫泉。

　　11.如果在泡溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，不可以繼續泡溫泉。

　　12.泡溫泉的時間，視溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。