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          泡溫泉應該注意的事情有哪些呢?!

            1.溫泉浴可反復浸泡,每隔20分鐘應上池邊歇歇,喝點飲料補充水分。


            2.在熱騰騰的溫泉池里,愛美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹臉,更有利于美容。


            3.溫泉水中含礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質。


            4.泡溫泉時可合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,達到釋放身心壓力的效果。


            5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來,否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。


            6.進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水溫潑淋全身,適應水溫后才全身浸入。


            7.泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快,如果同時按摩會加大了心臟的負擔。


            一、先沖涼潔身,以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫。另外洗去皮膚汗漬更容易吸收泉水中的礦物質;


            二、選擇適合自己溫度的水池浸浴,一般從溫到熱,每次浸浴15-20分鐘即應上岸稍作休息后再浸?。ǜ邷爻夭粦^10分鐘);


            三、初次不適應者或浸泡時間過長者,可能會出現口干或胸悶等不舒適感覺,此時應立即上岸稍做休息,飲杯水或飲料可舒緩不適;


            四、凡患有較嚴重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡,除非經醫生準許或有專人陪同方可;


            五、酗酒者嚴禁入池浸泡,否則責任自負;


            六、身體適應者可在浸泡期間“過冷河”,即淋冷水溫差??;


            七、浴后用清水沖洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表面所吸收的礦物質。


            女性泡溫泉注意:


            注意事項一、女性泡溫泉注意有失眠、高血壓、神經衰弱、心臟病、腦溢血后遺癥的人應選擇37℃-38℃微溫溫泉。


            注意事項二、需要值得注意的是,女性不僅不能在生理期時候泡溫泉,就連生理前后幾天都不適宜泡溫泉,因為此時身體抵抗力比較弱,泡溫泉會容易造成感染或者是受到風寒。


            注意事項三、但女性在溫泉里面不能浸泡時間太久,每15分鐘就要出水休息,并且補充大量水分,例如喝果汁或者是吃水果都比較好。避免體內缺水導致陰道酸堿度失衡,引起陰道炎。


            注意事項四、應該選擇比較高溫溫泉池,盡量不要低于40℃,避免受到細菌感染引起炎癥。因為細菌在高溫的環境下不易產生,但是一旦低于40℃,就很有可能有細菌滋生了。


            注意事項五、當女性在懷孕的初期或者是末期都不能浸泡溫泉,否則容易導致早產甚至流產。


            注意事項六、女性泡溫泉之后不要開車,要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動,在身心得到全面放松的同時,靈敏度及注意力也有所下降,所以,駕車的人泡溫泉之后一定要休息兩個小時以上才可開車。


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